暖かい日が続いて気持ちが良いですね!(^^)!

暖かくなると、着るものも薄くなり、露出も増えて、お身体の気になってるところが…

って感じですよね！

僕は、お正月太りはとっくに解消して、だいぶ引き締まってきた感じです(笑)

あと少し頑張ります。

ラディアに来られてるお客様、痩身（ダイエット）目的のお客様が多いです。

今日は、骨盤ダイエットの紹介をしますね！

目的は何と言っても体重減

2か月～３ヶ月で

３キロ～８キロダウンを目標にします

初回来店時に、お客様の状態を分析カウンセリングさせて頂きます。

そこでお客様の目標体重を決めます！

体重を落とすのと同時に効果が出やすいのは、お腹、下腹部、太もものサイズダウンです

普段の生活では、なかなか使えていない骨盤周辺の筋肉にアプローチしていき

代謝を上げやすくしていきます。

パーソナルエクササイズなのでお客様の状態や体力に合わせてできるのが良いところです。

体重を落とすには食事制限が必要ですよね！

ご安心ください、無理な食事制限はしません！そのための耳つぼです。

無理に減らさなくても自然と減っていきます!(^^)!

あとは上手な栄養管理ですね！

栄養管理が自己流でされてる方は、上手にできていない方が多いので僕たちにお任せくださいね。

摂取カロリーと消費カロリーをうまくコントロールして、開いた骨盤をパーソナルエクササイズで

しっかり引締め代謝を高めスタイルアップさせるのが骨盤ダイエットです!(^^)!

僕自身過去に恥ずかしながら８５キロまで太って友達に笑われた経験があります(笑)

今は７２キロくらいです。

１３キロダウン!(^^)!

毎晩、晩酌しても、正しいやり方をすれば大丈夫ｖ

人生を変えるダイエット！

頑張りたい方大募集！

健康で美しくあることを一緒に楽しみましょう